第4回JFFID関西サッカー選抜リーグ 9月16日(日)の日程
第4回JFFID関西サッカー選抜リーグ 9月16日(日)の日程をお知らせいたします。
直接現地入り・・小林君(9時までに 草津J・FREE・PARKに来ておいてください。)
小山コーチ(8時30分までに来ておいてください。)
時 刻 場 所 乗車選手・スタッフ
5:30 JR橋本駅東ファミマ出発 石井君、出口君、堀田君、足達君、中崎君
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6:20 和歌山北IC西100mファミマ 竹本君、中筋君、石田君、岩橋君、佐古君、堀部君、 藤原さん(運転手さん)
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6:30 和歌山北IC イン
7:15 第2京阪門真JCT → → 久御山JCT→ 京滋バイパス → 瀬田東JCT → 栗東IC降りる
8:20 栗東IC
8:40 J FREE PARK着(草津市西大路町13)
8:50 荷物移動・トイレ・アミノバイタル食べる
9:10 更衣(ユニフォームに)完了
9:15 練習内容説明・注意(監督・吉岡コーチ)
9:20 練習開始・アップ(吉岡コーチ)
9:45 練習終了
9:50 ミーティング(監督、コーチ)
10:10 ベンチイン 試合前整列
10:15 和歌山選抜vs奈良選抜 キックオフ(30-10-30)
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11:25 試合終了・ダウン
12:00 昼食
13:30 ミーティング
14:15 アップ開始
14:45 アップ終了
14:50 着替え(ユニフォーム変更)
15:00 ベンチイン準備
15:10 ベンチイン
15:15 和歌山選抜vs兵庫選抜 キックオフ(30-10-30)
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16:25 試合終了・ダウン・更衣
17:00 現地出発
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17:15 栗東IC イン
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18:20 第2京阪門真JCT
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18:35 東大阪PA休憩(15分)
18:50 東大阪PA出発
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19:50 和歌山北IC西横ファミマ着 竹本君、中筋君、石田君、岩橋君、佐古君、堀部君、藤原さん降車
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20:30 橋本駅東ファミマ着 石井君、出口君、堀田君、足達君、中崎君、降車
個人準備物
スパイク、レガース、着替え(Tシャツ2枚)、タオル、弁当、飲料水、交通費1500円
※服装はジャージが望ましい。ユニフォームはチームで準備します。
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- 選手12名 監督コーチ3名 運転手1名の乗車、降車場所を明記しましたのでご都合が悪い場合は監督、森田(080-3132-1216)までご連絡ください。
- 監督・コーチより 関西サッカー選抜リーグに勝つために!!
1、 自己管理(体調を崩さないように、特に風邪等を引かないようにしよう)
2、 良い睡眠をとること。夜更かしをしていたら決して良いパフォーマンスはできない。
3、 1日、15分から30分の軽いランニング又はウォーキングの有酸素運動をできる限り毎日する事
4、 できる限り毎日駐車場や家の庭や公園や自分の部屋などでボールをさわること。リフティング、ドリブル、壁けりなどをしておけば全然違う。
頑張って生きましょう!!以上