第４回JFFID関西サッカー選抜リーグ　９月１６日（日）の日程をお知らせいたします。

直接現地入り・・小林君（９時までに　草津J・FREE・PARKに来ておいてください。）

小山コーチ(８時３０分までに来ておいてください。)

時　刻　　　場　所　　　　　　　　　　　　　　乗車選手・スタッフ

５：３０　　JR橋本駅東ファミマ出発　                  　 石井君、出口君、堀田君、足達君、中崎君

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６：２０　　 和歌山北IC西１００ｍファミマ　            竹本君、中筋君、石田君、岩橋君、佐古君、堀部君、   藤原さん（運転手さん）

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６：３０　　和歌山北IC　イン

７：１５　　第２京阪門真ＪＣＴ　→　→　久御山ＪＣＴ→　京滋バイパス　→　瀬田東ＪＣＴ　→　栗東IC降りる

８：２０　　栗東IC

８：４０　　J FREE PARK着（草津市西大路町１３）

８：５０　　荷物移動・トイレ・アミノバイタル食べる

９：１０　　更衣（ユニフォームに）完了

９：１５　　練習内容説明・注意（監督・吉岡コーチ）

９：２０　　練習開始・アップ（吉岡コーチ）

９：４５　　練習終了

９：５０　　ミーティング（監督、コーチ）

１０：１０　　ベンチイン　試合前整列

１０：１５　　和歌山選抜ｖｓ奈良選抜　キックオフ（３０－１０－３０）

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１１：２５　　試合終了・ダウン

１２：００　　昼食

１３：３０　　ミーティング

１４：１５　　アップ開始

１４：４５　　アップ終了

１４：５０　　着替え（ユニフォーム変更）

１５：００　　ベンチイン準備

１５：１０　　ベンチイン

１５：１５　　和歌山選抜ｖｓ兵庫選抜　キックオフ（３０－１０－３０）

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１６：２５　　試合終了・ダウン・更衣

１７：００　　現地出発

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１７：１５　　栗東IC　イン

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１８：２０　　第２京阪門真ＪＣＴ

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１８：３５　　東大阪PA休憩（１５分）

１８：５０　　東大阪PA出発

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１９：５０　　和歌山北IC西横ファミマ着                  竹本君、中筋君、石田君、岩橋君、佐古君、堀部君、藤原さん降車

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２０：３０　　橋本駅東ファミマ着　　　　　　　　石井君、出口君、堀田君、足達君、中崎君、降車

個人準備物

スパイク、レガース、着替え（Tシャツ２枚）、タオル、弁当、飲料水、交通費１５００円

※服装はジャージが望ましい。ユニフォームはチームで準備します。

• • 選手１２名　監督コーチ３名　運転手１名の乗車、降車場所を明記しましたのでご都合が悪い場合は監督、森田（080-3132-1216）までご連絡ください。
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• 監督・コーチより     関西サッカー選抜リーグに勝つために！！

１、 自己管理（体調を崩さないように、特に風邪等を引かないようにしよう）

２、　良い睡眠をとること。夜更かしをしていたら決して良いパフォーマンスはできない。

３、 １日、１５分から３０分の軽いランニング又はウォーキングの有酸素運動をできる限り毎日する事

４、 できる限り毎日駐車場や家の庭や公園や自分の部屋などでボールをさわること。リフティング、ドリブル、壁けりなどをしておけば全然違う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張って生きましょう！！以上