4月15日(土)桃源郷運動公園での練習は、1時~予定通り実施します。
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練習に参加できない選手は、必ず監督に連絡を入れること。
日程は?(終了時刻は若干変動があるかも知れません。ご了解ください。)
下井阪駅12:10集合です。(橋本駅11:30発→下井阪駅12:08着)
12:15~スタッフの車で移動。(現地に自分でいける人は行ってください。車の手配がありますので
必ず連絡ください。)
12:45~更衣
13:00~ミーティング(今日の練習内容確認)
13:10~アップ開始(ランニング、ラダー、軽いダッシュ、ストレッチ、基礎ボールタッチ等)
13:30~ミニゲーム①15分
テーマ(相手の裏を取る動きが出来るか?自分から動き出しをしてボールを呼べるか?)
13:45~水分補給
13:50~練習① 戦術の基礎の徹底 5つ
①周囲を見る②ボールに寄せる③パス&ゴ―④マークの原則⑤攻守の切り替え
丁寧に実際に動きながら説明します。
14:30~水分補給
14:35~ミニゲーム②15分
テーマ(基礎戦術 5つを意識しているか?)
14:55~水分補給
15:05~シュート練習①
テーマ(ボールの中心を蹴れているか?、相手を意識してシュートを打てるか?)
15:35~ミニゲーム③15分
テーマ(シュートチャンスを逃さずシュートを打てているか?)
15:50~水分補給・ミーティング(評価)
16:00~練習②
テーマ・・オーバーラップを使うタイミングとスルーパスを使うタイミング
16:30~水分補給・ミーティング(評価)
16:40~ミニゲーム④ 15分
テーマ・・早い判断、早いパス回し~シュートチャンスへ
17:00~水分補給 フィジカルトレーニング(ランニング、負荷ランニング)
17:20~ストレッチ・ミーティング
17:40 更衣・解散
18:00 スタッフの車で移動 → 下井阪駅へ
18:20 下井阪駅(18:23)発 → 橋本駅(19:04着)